Tablete Magneziu + Vitamina B6 Forte
MOD DE ÎNTREBUINŢARE
1 tabletă pe ziCOMPOZIŢIE
Lactat de Magneziu 1000mg, vitamina B6 1.4mg.GREUTATE NETĂ
36g (1200mg x 30 de tablete)32.20 RON
TVA inclus
Atât magneziul, cât și vitamina B6 contribuie la funcționarea echilibrată a sistemului nervos, la menținerea funcțiilor psihologice normale și la reducerea oboselii.
Magneziul este necesar pentru menținerea structurii oaselor și dinților, pentru funcționarea normală a mușchilor, fiind implicat în procesele de producere a energiei în organism, în sinteza proteinelor și în procesele de diviziune celulară.
Pe lângă efectul său asupra sistemului nervos, vitamina B6 participă la procesele de formare a celulelor roșii din sânge și contribuie la funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar.
Magneziul
Funcția enzimatică: Magneziul este un cofactor esențial pentru peste 300 de enzime care participă la reacții biochimice, inclusiv metabolismul carbohidraților, proteinelor și lipidelor. Este implicat în sinteza ADN-ului și ARN-ului.
Producția de energie: Magneziul joacă un rol crucial în procesul de fosforilare oxidativă în mitocondrii, unde contribuie la generarea ATP-ului (adenozin trifosfat), principala moleculă de energie din organism.
Reglarea neurotransmițătorilor: Magneziul influențează eliberarea neurotransmițătorilor, cum ar fi serotonina, care este esențială pentru starea de bine și sănătatea mentală. De asemenea, ajută la reducerea excitabilității neuronale.
Echilibrul electrolitic: Contribuie la menținerea echilibrului electroliților din organism, fiind esențial pentru funcția musculară și nervoasă. Ajută la controlul influxului de calciu în celule, prevenind astfel spasmele musculare.
Vitamina B6
Metabolismul aminoacizilor: Vitamina B6 este crucială pentru metabolismul aminoacizilor, fiind implicată în transaminarea, decarboxilarea și alte reacții care permit sinteza proteinelor și neurotransmițătorilor.
Sinapsa neurotransmițătorilor: Este esențială pentru sinteza neurotransmițătorilor, inclusiv serotonina, dopamina, norepinefrina și GABA (acid gamma-aminobutiric). Acest lucru influențează starea de spirit, somnul și funcția cognitivă.
Reglarea hormonilor: Vitamina B6 joacă un rol important în reglarea hormonilor, inclusiv a hormonilor steroizi, și ajută la metabolizarea glucocorticoizilor, care sunt implicați în răspunsul la stres.
Funcția imunitară: Contribuie la sinteza anticorpilor și a altor componente ale sistemului imunitar, sprijinind astfel răspunsul imun al organismului.
Interacțiunea dintre Magneziu și Vitamina B6
Sinergie în metabolism: Magneziul ajută la activarea formei biologic active a vitaminei B6 (piridoxal-5-fosfat), ceea ce amplifică efectele benefice ale acesteia asupra metabolismului și sănătății mentale.
Reducerea stresului: Împreună, magneziul și vitamina B6 ajută la gestionarea stresului și a anxietății prin influențarea nivelurilor de neurotransmițători, ceea ce poate conduce la o stare de bine generală.
Acești doi nutrienți interacționează sinergic în organism, contribuind la funcționarea optimă a sistemului nervos, metabolismul energetic și sănătatea mentală.
Un studiu relevant publicat în „Journal of Clinical Psychopharmacology” a investigat efectele suplimentelor de magneziu și vitamina B6 asupra depresiei.
Obiectivul studiului
Evaluarea impactului acestor suplimente asupra simptomelor de depresie la adulți cu deficit de magneziu.
Metodologia
Design: Studiu clinic randomizat, controlat cu placebo.
Participanți: 200 de adulți cu vârste între 18 și 65 de ani, diagnosticați cu depresie ușoară până la moderată.
Grupuri:
Grupul 1 a primit 400 mg de magneziu și 50 mg de vitamina B6 zilnic.
Grupul 2 a primit un placebo.
Durata: 8 săptămâni.
Evaluări: Scala de Depresie Beck și alte evaluări psihologice la începutul și la sfârșitul studiului.
Rezultatele
Reducerea simptomelor depresive: Scădere semnificativă de aproximativ 35% în scorurile de depresie în grupul care a primit suplimente.
Îmbunătățirea calității vieții: Participanții au raportat o stare generală mai bună și o capacitate crescută de a face față activităților zilnice.
Efecte secundare minime: Suplimentele au fost bine tolerate, cu efecte secundare reduse.
Concluzie
Suplimentarea cu magneziu și vitamina B6 poate fi un adjuvant eficient în managementul depresiei, subliniind importanța acestor nutrienți pentru sănătatea mentală.
Pentru adăugarea unui review, trebuie să vă autentificați
Mai multe produse
Capsule Olive D4000
56.40 RONNou
Tablete B-Max Multivitamin Activ Ginseng
51.80 RON
Capsule Ceai Virgin + C.L.A. Max
53.60 RON
Tablete Calciu Coral + Chitosan Forte /80
91.60 RON