Blog

Antrenorul cel mai bun in perioada cand nu ai acces la sala.

Chris Heria este unul dintre cele mai bune in antrenament stradal.
Astfel prezinta miscari care nu necesita aparate complicate....ce arata el, poti sa faci si acasa pentru a mari forta musculara.

Aici prezint cateva lincuri cu serii incepatori:
https://www.youtube.com/watch?v=Yrv4HMJCklI&t=148s
https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw
...

Mai mult

4 tipuri de întinderi pentru corectarea posturii

Este important să fii întotdeauna atent la semnalele transmise de corpul tău pentru a putea corecta problemele legate de postură înainte ca acestea să producă durere sau pentru a le ameliora atunci când au apărut deja.
Durerile de spate și cele musculare sunt foarte comune în rândul adulților. Rutina zilnică și stresul pot suprasolicita mușchii și afecta în mod...

Mai mult

5 remedii din plante pentru hipertensiune

Poți ține sub control tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea cu ajutorul câtorva plante medicinale cu proprietăți incredibile. Pentru ca aceste remedii naturale să funcționeze, trebuie să adopți și o dietă echilibrată și să efectuezi exerciții fizice în mod regulat.
Ești în căutare de remedii din plante pentru hipertensiune? Aceasta apare atunci când valorile...

Mai mult

6 alimente care îți întăresc cartilajele și ligamentele

Cu toții trebuie să avem grijă de cartilaje și ligamente. În acest articol am pregătit o listă de alimente care îți întăresc cartilajele și ligamentele, pentru a reda sănătatea țesuturilor conjunctive. Vârstnicii sunt cei mai vulnerabili când vine vorba de probleme articulare. Însă nu numai ei trebuie să asigure protecția cartilajelor și a ligamentelor. Este mai bine să...

Mai mult

Suc pentru detoxifierea rinichilor cu morcovi

Rinichii sunt organe vitale. Din acest motiv, detoxifierea lor regulată ne ajută să le menţinem sănătatea. De asemenea, morcovii contribuie la buna funcţionare a aparatul urinar, din care fac parte şi rinichii.
Rinichii joacă un rol foarte important în eliminarea substanţelor toxice din organism. Aceste organe muncesc continuu pentru a elimina toxinele prin intermediul...

Mai mult

6 vitamine esențiale într-o dietă sănătoasă

Anumite vitamine sunt prioritare dacă vrei să îți menții organismul sănătos și rezistent. Deficitul acestor nutrienți poate cauza probleme grave de sănătate.
O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru buna funcționare a organismului. Printre nutrienții cei mai importanți se numără vitaminele, care joacă un rol fundamental în diferite procese chimice din...

Mai mult

Apa cu semințe de in și lămâie ajută la slăbit?

Pierderea în greutate este un proces complicat care diferă la fiecare individ în parte. Încearcă această rețetă acasă și descoperă cât de benefică este ea pentru silueta ta. Nu uita să o combini cu o dietă săracă în grăsimi și un antrenament fizic adecvat. Apa cu semințe de in și lămâie este un truc pentru slăbit care a căpătat multă popularitate în ultimul timp. Pe lângă...

Mai mult

3 produse naturale pentru hidratarea pielii

Cauţi produse naturale pentru hidratarea pielii? Folosirea zilnică a cremelor hidratante este un pas important în rutina de înfrumuseţare a multor persoane. Chiar dacă există mulţi factori care îţi influenţează aspectul exterior, produsele hidratante sunt esenţiale pentru menţinerea tinereţii şi a sănătăţii pielii.

Industria cosmetică a scos pe piaţă o selecţie...

Mai mult