06 mai. 2020
Chris Heria este unul dintre cele mai bune in antrenament stradal.
Astfel prezinta miscari care nu necesita aparate complicate....ce arata el, poti sa faci si acasa pentru a mari forta musculara.
Aici prezint cateva lincuri cu serii incepatori:
https://www.youtube.com/watch?v=Yrv4HMJCklI&t=148s
https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw
https://www.youtube.com/watch?v=unQQQXEig34
https://www.youtube.com/watch?v=tB3X4TjTIes
Astfel prezinta miscari care nu necesita aparate complicate....ce arata el, poti sa faci si acasa pentru a mari forta musculara.
Aici prezint cateva lincuri cu serii incepatori:
https://www.youtube.com/watch?v=Yrv4HMJCklI&t=148s
https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw
https://www.youtube.com/watch?v=unQQQXEig34
https://www.youtube.com/watch?v=tB3X4TjTIes